Parodontites : késaco?
Les parodontites sont des affections dentaires souvent négligées mais sérieuses, affectant les tissus entourant les dents. Non soignées, elles peuvent aboutir au déchaussement puis à la chute de la dentition; jusqu'à endommager les gencives et l'os qui soutient les dents
Au départ, il y a souvent une gingivite (inflammation de la gencive). Elles sont généralement causées par une inflammation résultant de l'accumulation de plaque dentaire, .
Mais rien n'ai jamais aussi simple, certains médicaments peuvent provoquer des dérèglement de la flore buccale. Les facteurs génétiques sont aussi à prendre en compte ainsi que l'alimentation.
Heureusement, il existe des approches naturelles pour aider à traiter et prévenir les parodontites, allant de l'alimentation à l'utilisation d'huiles essentielles et de remèdes doux comme les bains de bouche à l'hydrolat , ainsi que le remplacement du dentifrice par du bicarbonate de soude et de l'eau oxygénée.
1. Alimentation pour la santé des gencives :
Une alimentation équilibrée est essentielle pour maintenir la santé des gencives. Les aliments riches en vitamine C, tels que les agrumes, les kiwis et les poivrons, aident à renforcer les gencives et à prévenir l'inflammation. Les aliments riches en vitamine D, comme le poisson gras et les œufs, contribuent également à la santé des gencives en favorisant l'absorption du calcium nécessaire à la solidité des dents et des os.
Mangez sain, équilibré, le plus vivant et bio possible. Le meilleur est évidement de manger ses propres légumes, essayer de trouver des AMAP, des magasins de producteurs ou des marchés locaux.
Bien mastiquer est aussi essentiel; cela participe à un mouvement de massage des tissus et à la production d'amylases. De plus, une mauvaise mastication entraine une mauvaise absorbtion des nutriments. Cette mauvaise assimilation ,en plus d'être du gaspillage, peut finir en carence qui va accentuer le problème gingival.
2. Huiles essentielles pour le soulagement et la désinfection :
Certaines huiles essentielles, comme l'huile de menthe poivrée, possèdent des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires qui peuvent être bénéfiques dans le traitement des parodontites. En diluant quelques gouttes d'huile essentielle dans de l'huile de coco ou d'olive, vous pouvez créer un mélange à appliquer directement sur les gencives pour aider à réduire l'inflammation et à combattre les bactéries responsables des parodontites.
Vous pouvez aussi pratiquer des bains de bouches à l'huile: prendre 1 bonne cuillère à soupe d'huile végétale avec 1 goutte d'HE, grumer (comme lors de dégustation de vin: on fait tourner dans la bouche sans avaler) pendant 20 min puis recracher. Ne pas rincer
3. Bains de bouche à l'hydrolat de laurier et de camomille :
Les hydrolats de laurier et de camomille sont connus pour leurs propriétés apaisantes et anti-inflammatoires. En les utilisant comme bains de bouche, vous pouvez bénéficier de leurs effets calmants sur les gencives enflammées tout en aidant à éliminer les bactéries responsables des parodontites. Il suffit de diluer quelques cuillères à café d'hydrolat dans de l'eau tiède et de se gargariser avec ce mélange après s'être brossé les dents. Evidement, les hydrolats doivent être de la qualité la plus pure. Pensez à chercher des producteurs labelisés DEMETER.
4. Hygiène buccale:
Remplacement du dentifrice par du bicarbonate de soude et de l'eau oxygénée :
Les bactéries impliquées dans les parodontites sont en partie anaérobiques, ce qui signifie qu'elles prospèrent dans des environnements peu oxygénés. En utilisant du bicarbonate de soude et de l'eau oxygénée comme alternative au dentifrice traditionnel, vous pouvez créer un environnement moins favorable à la croissance de ces bactéries. Le bicarbonate de soude agit également comme un agent abrasif doux, aidant à éliminer la plaque dentaire et à garder les dents propres.
Mouvement correct
Il est aussi important de bien se laver les dents de haut en bas et non de droite à gauche. Ce mouvement permet aux poils de la brosse d'aller dans les interstices interdentaires. Lors du mouvement, il faut bien chercher à "faire rentrer le produit sous la gencive" pour aller débusquer les bactéries dans leur repère.
5. Substances nocives
Il est de bon sens que d'alerter sur les effets du tabac et de l'alcool sur la santé des gencives. Le tabagisme diminue l'oxygénation des tissus provoquant une contraction progressive.
En conclusion,
bien que les parodontites puissent être une source d'inconfort et de préoccupation, il existe des approches naturelles pour les traiter et les prévenir. En combinant une alimentation saine avec l'utilisation d'huiles essentielles, de bains de bouche à l'hydrolat et le remplacement du dentifrice par du bicarbonate de soude et de l'eau oxygénée, vous pouvez aider à maintenir la santé de vos gencives et à prévenir les complications liées aux parodontites. Cependant, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé dentaire pour un diagnostic précis et ainsi qu'un naturopathe pour un plan de traitement approprié. Sachez simplement qu'avoir mal ou saigner en se lavant les dents n'est pas normal.
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